Niacinamida: para que serve, benefícios para a pele e como usar na rotina
A niacinamida tornou-se um dos ingredientes mais conhecidos no mundo do skincare. Presente em muitos produtos de cosmética coreana, é valorizada pela sua versatilidade e pela capacidade de ajudar a cuidar de diferentes necessidades da pele.
Mas afinal, para que serve a niacinamida? Ajuda nas manchas? É indicada para pele oleosa? E como deve ser incluída na rotina?
Neste artigo, explicamos os principais benefícios da niacinamida e como podes utilizá-la de forma simples e consistente.
O que é a niacinamida?
A niacinamida, também conhecida como nicotinamida, é uma forma de vitamina B3 utilizada em produtos de cuidado da pele.
É um ingrediente que pode ajudar a fortalecer a barreira cutânea, melhorar a uniformidade do tom e equilibrar a aparência da pele.
Na K-beauty, a niacinamida surge frequentemente em séruns, cremes hidratantes e outros produtos de tratamento, combinada com ingredientes hidratantes e calmantes.
Para que serve a niacinamida? 5 benefícios para a pele
1. Ajuda a melhorar o aspeto das manchas
A niacinamida pode contribuir para reduzir a aparência de algumas manchas e tornar o tom da pele mais uniforme.
A sua ação está relacionada, entre outros mecanismos, com a redução da transferência de pigmento para as células superficiais da pele.
Os resultados dependem da formulação, da concentração e da utilização consistente.
2. Ajuda a equilibrar a oleosidade
Se tens pele oleosa ou mista, a niacinamida pode ser uma boa opção.
Alguns estudos sugerem que determinadas formulações ajudam a reduzir a produção ou a quantidade de sebo presente na superfície da pele.
Isto pode contribuir para uma aparência menos brilhante, sem deixar de lado a hidratação.
3. Contribui para fortalecer a barreira cutânea
A barreira cutânea é a proteção natural da nossa pele.
Quando está equilibrada, ajuda a manter a hidratação e a proteger contra fatores externos.
A niacinamida pode apoiar esta função, contribuindo para uma pele mais confortável e hidratada.
4. Melhora a aparência dos poros
A niacinamida não fecha nem elimina os poros, porque estes fazem parte da estrutura natural da pele.
No entanto, ao ajudar a equilibrar a oleosidade e a melhorar a textura, pode contribuir para que os poros se tornem visualmente menos evidentes.
5. Ajuda a melhorar a textura e a luminosidade
Com uma utilização regular, a niacinamida pode ajudar a melhorar o aspeto da textura irregular e contribuir para uma pele mais uniforme e luminosa.
É importante lembrar que os resultados são graduais e variam de pessoa para pessoa.
Niacinamida: qual a concentração mais indicada?
Nem todos os produtos com niacinamida têm a mesma concentração.
2% a 5% de niacinamida
É uma gama frequentemente utilizada em estudos e produtos cosméticos, com benefícios documentados para o aspeto da pele, incluindo oleosidade e manchas.
10% de niacinamida ou mais
Existem produtos com concentrações superiores, mas uma percentagem mais elevada não significa necessariamente melhores resultados.
Em algumas pessoas, sobretudo com pele sensível, fórmulas mais concentradas podem provocar desconforto.
Na Care, acreditamos que escolher uma formulação adequada à tua pele é mais importante do que procurar a concentração mais elevada.
Como usar niacinamida na rotina de skincare?
A niacinamida pode ser utilizada de manhã ou à noite, dependendo das indicações do produto.
Se utilizares um sérum com niacinamida, podes integrá-lo numa rotina simples.
Rotina da manhã
Limpeza suave para remover impurezas.
Sérum com niacinamida, seguido de hidratante.
Protetor solar SPF 30 ou superior, preferencialmente SPF 50+.
Rotina da noite
Limpeza para remover protetor solar e impurezas.
Sérum com niacinamida.
Creme hidratante para ajudar a manter o conforto da pele.
Não precisas de acrescentar vários produtos de tratamento ao mesmo tempo. Começa pelo essencial e introduz novos ingredientes gradualmente.
A niacinamida pode ser usada todos os dias?
De forma geral, sim. Muitas formulações com niacinamida são adequadas para utilização diária.
No entanto, a frequência ideal depende da concentração, dos restantes ingredientes e da tolerância da tua pele.
Se estás a experimentar um produto novo, começa gradualmente e observa a resposta da pele.
Niacinamida e vitamina C podem ser usadas juntas?
Sim. A niacinamida e a vitamina C podem fazer parte da mesma rotina.
A ideia de que estes ingredientes nunca devem ser combinados é um mito associado, em parte, a interpretações de estudos antigos.
Contudo, algumas formulações com vitamina C podem causar desconforto em peles sensíveis.
Se estás a começar, podes introduzir os produtos em momentos diferentes e avaliar a tolerância antes de os combinar.
Que produtos com niacinamida escolher?
Na cosmética coreana, existem diferentes formas de incluir este ingrediente na rotina.
Um exemplo é o Beauty of Joseon Glow Serum Propolis + Niacinamide, que combina 2% de niacinamida com extrato de própolis e BHA.
É uma opção para quem procura cuidar da aparência dos poros, equilibrar a oleosidade e melhorar a luminosidade da pele.
Como também contém BHA, deve ser introduzido gradualmente, especialmente em peles mais sensíveis.
Conhece o Beauty of Joseon Glow Serum na Care
Perguntas frequentes sobre niacinamida
A niacinamida tira manchas do rosto?
Pode ajudar a atenuar a aparência de determinadas manchas, mas não elimina todos os tipos de pigmentação. O uso diário de protetor solar é essencial para prevenir o agravamento de muitas manchas.
A niacinamida é boa para pele oleosa?
Pode ser útil, pois algumas formulações ajudam a equilibrar a oleosidade e a melhorar o aspeto da textura da pele.
Quanto tempo demora a niacinamida a fazer efeito?
Alguns estudos identificaram melhorias após quatro a doze semanas. O tempo necessário varia conforme a formulação, o objetivo e a pele de cada pessoa.
A niacinamida pode causar irritação?
Sim. Apesar de ser geralmente bem tolerada, algumas pessoas podem sentir vermelhidão, ardor ou desconforto, especialmente com produtos mais concentrados ou que incluam outros ingredientes ativos.
Posso usar niacinamida de manhã e à noite?
Muitas formulações permitem essa utilização, mas deves seguir as indicações do produto e respeitar a tolerância da tua pele.
O essencial é a consistência
A niacinamida pode ser uma boa aliada numa rotina de skincare, mas nenhum ingrediente substitui os cuidados essenciais.
Na Care, acreditamos numa abordagem simples:
Higienizar. Hidratar. Proteger.
Antes de acrescentares novos passos, garante que tens uma rotina adaptada à tua pele e que consegues manter todos os dias.
Porque cuidar da pele não é sobre fazer tudo. É sobre fazer o essencial com consistência.
Descobre os produtos de K-beauty na Care e começa a construir a tua rotina.
O teu momento de cuidar da pele.
